การลดความอ้วน
แต่เราจะรู้ใหมว่ามันอาจจะมีผลข้างเคียง ยาลดความอ้วนมีมากมายในโลกออนไลน์มีทั้งได้ผลจริงและไม่จริง ทางที่ดีในการลดความอ้วน คือทานผักผลไม้ ในปริมาณณที่พอเหมาะทานอาหารในปริมาณที่พอเหมาะ ควบคู่กับการออกกำลังกาย การออกกำลังกายช่วยให้ร่างกายแข็งแรงแล้วยังช่วยในการเผาผลาญไขมันได้เป็นอย่างดี ทานผักผลไม้ช่วยให้การขับถ่ายดีขึ้นช่วยขับสารพิษในร่างกายเราและไม่เป็นอันตรายต่อร่างกาย แต่อย่างไรก็ตามเราควรหันมาออกกำลังกาย ทานผักผลไม้ปลอดสารพิษ จะดีที่สุด
ประโยชน์ของการออกกำลังกาย
1.การออกกำลังกายช่วยเพิ่มอัตราการเผาผลาญมากขึ้น และช่วยให้ความดันโลหิตหมุนเวียนดีขึ้น
2.การออกกำลังกายจะควบความอยากอาหาร ทำให้หิวน้อยลง
3.การออกกำลังกายช่วยให้คลายเครียด
4.การออกกำลังกายเป็น จะช่วยลดการชดเชยพลังงานที่เกิดขึ้น
สนใจอ่านเรื่องเกี่ยวสุขภาพเลือกหัวข้อทางด้านขวามือนะครับ
